警惕吃素减肥的九大误区(5)——中新网

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    警惕吃素减肥的九大误区(5)
2009年12月07日 13:39　来源：onlylady　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】
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　　误区五：奶类、豆类或豆制品不足

　　广义素食者不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD；严格素食者更需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多女士在开始素食时热衷于水果和蔬菜，却往往忽视蛋白质来源，忘记素食也有保障营养充足的问题。

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高温津贴数年未涨 尴尬了谁
直隶巴人的原贴：
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