中新社北京7月19日电 题：太极拳为何是有关自然界和宇宙的知识与实践？

　　——专访首都体育学院武术套路教研室主任李凤梅

　　中新社记者 门睿

　　太极拳以柔克刚，以静制动，尚意不尚力，是中华武术集大成者。2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。目前，太极拳已传播至全球150多个国家和地区。

　　太极拳为何在国际上有如此高的认可度？太极运动及其哲学内涵为什么被海外社会广泛接纳？在走向世界过程中，太极运动如何长期保持活力？日前，首都体育学院武术套路教研室主任、副教授李凤梅就此接受中新社“东西问”专访。

　　现将访谈实录摘要如下：

　　中新社记者：太极拳在中华武术体系版图中处于什么位置？其独特之处在哪里？

　　李凤梅：中华武术体系历史深厚，根植其中的太极拳不仅是一门武术技艺，更是中华武术文化的凝练和集大成者，在文化价值和社会意义上均有独特的影响力。

　　太极拳融合了古代导引术与吐纳术的精髓，结合阴阳五行学说，形成了独特的理论体系。太极拳的核心理念在于内在修养与身心的和谐统一。在实际习练中，太极拳通过缓慢、柔和且连贯的动作，达到强身健体、调和气血、身心兼修的效果，帮助练习者全身心强健。

　　太极拳的技击方法精妙独到，以柔克刚、以静制动，通过运用掤、捋、挤、按等手法，以及身体旋转和折叠的身法，达到化解对方攻击、制服对手的目的。这种技击方法既体现了太极拳的哲学思想，也凸显了其高超的实战技巧。

　　太极拳康养效果特别且具有普适性。许多人通过练习太极拳改善身体健康、缓解压力，其动作缓慢柔和、内外兼修的特点对不同人群均有裨益。

　　中新社记者：太极拳的主要流派有哪些？海外太极爱好者更青睐哪一流派？为什么？

　　李凤梅：经过长期发展演变，太极拳形成了陈式、杨式、孙式、吴式、武式等主要流派。

　　海外太极拳爱好者对各个流派的喜好因地域、文化背景和个人兴趣而异。整体看，杨式太极拳似更受海外爱好者青睐。杨式太极拳动作柔和缓慢、舒展大方，更易学习接受，其注重身心合一、内外兼修的理念也符合现代人对健康生活的追求。此外，陈式太极拳刚柔相济、快慢相间，对于追求技击实战的爱好者有很大吸引力。

　　除流派特点外，海外太极爱好者的偏好还与传播力度有关。通过国际赛事、国际文化交流活动等方式，一些流派得以被更多人接触和了解，间接增加了其受欢迎程度。

　　中新社记者：2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。为何太极拳在国际上有如此高的认可度？

　　李凤梅：随着中华文化在海外日渐受到欢迎，太极拳作为中华文化的典型代表之一，成为国际社会了解和学习中国文化的重要途径。

　　太极拳融合了中国的儒、道哲学思想，强调阴阳转化、辩证思维、和谐统一，体现了深厚的东方智慧和哲学思考。这种文化特色使太极拳超越拳术，成为一种生活哲学和文化传承，并得到国际认可。

　　太极拳的实用性和健身效果也是其在国际上备受推崇的重要原因。除锻炼身体、提高技击能力外，太极拳的呼吸方法和意念控制也有助于调节身心状态，提高练习者的生活素质。

　　中新社记者：太极拳在人类非物质文化遗产代表作名录中的分类为“有关自然界和宇宙的知识和实践”，如何理解这一分类？

　　李凤梅：学习太极拳的理想境界是通过习练更好地认识自己和世界，实现身心和谐、内外统一。从这个角度看，太极拳的实践艺术中蕴含着人们对自然界和宇宙的哲思与洞察。

　　习练太极拳特别强调“天人合一”的观念，要遵循自然界的阴阳变化规律，通过调整呼吸、身姿和动作，使自己的身体与外部环境相协调，达到身心和谐的状态。这种对人与自然关系的强调，正是太极拳“有关自然界的知识和实践”。

　　太极拳奉“圆”为核心理念，在拳路的流转和技击的运用中，充分展现了宇宙间万物循环不息、生生不息的圆融之道。这种对“圆”的追求和运用，不仅体现在动作外形上，更体现在内在的气血运行和意念活动中。这种动作路线和技击原理也展现了太极运动对宇宙规律的精妙洞察。

　　中新社记者：太极拳在海外还得到了哪些认可？

　　李凤梅：太极拳的全球普及与发展势头强劲，许多国家和地区都设立了太极拳文化中心或研究机构，致力于推广和传播太极文化。在体育领域，联合国教科文组织特别设立每年4月的最后一个星期六为“世界太极日”；国际武术联合会将每年5月定为“世界太极拳月”。此外，太极拳还成为奥运会等重大体育赛事的表演项目，充分展示了太极拳在世界体育舞台上的重要地位和价值。

　　中新社记者：太极运动在向世界传播的过程中，是否遇到过挑战？是如何应对的？

　　李凤梅：在太极拳的海外传播过程中，文化差异带来的挑战无法避免，主要体现在中外语言沟通、审美观念、身体锻炼习惯及观念等方面。

　　太极拳的理论和术语均以中文表达，在海外传播时，如何使用当地语言释清传统太极理论与术语成为突出挑战。为此，人们将中华传统思想和哲学内涵作为背景进行讲解，并在亲身示范指导的同时，借助动作拆解视频、字幕注释等方式，阐释太极拳的核心理念和技术要点。

　　不同国家和地区对身体运动的审美观念、对健身方式的偏好存在显著差异。太极拳独特的动作和慢节奏可能并不符合某些国家和地区快速、激烈的运动偏好。因此，太极拳在保持核心价值的基础上，也尝试与现代运动理念结合，创造出了更符合当地审美和需求的在地化运动形式。

　　中新社记者：太极运动在海外传播的过程中发生了哪些变化？

　　李凤梅：在海外传播过程中，太极运动结合不同国家和地区的文化背景、健身理念，不断适应当地受众的需求和习惯，实现了因地制宜发展。

　　如在一些西方国家，太极运动更多被当作一种健身和放松身心的运动，而在一些亚洲国家，太极运动则更多融合了当地的武术传统和养生文化。在一些东南亚国家，太极运动与本土文化有更深度的融合，产生了结合当地传统武术、舞蹈风格的太极表演形式。

　　太极运动的教学方式也不断创新。为了更好适应海外学员的学习习惯，一些太极教练开始采用视频教学、在线课程等数字化教学方法。一些太极组织还举办各种形式的比赛和活动，吸引更多人了解和参与太极运动。

　　中新社记者：您认为在走向世界的过程中，太极运动应如何长期保持活力？

　　李凤梅：首先应尊重太极运动的核心价值和原则。在此基础上，注重跨文化交流与融合。在海外传播时，需要尊重并理解当地的文化传统和健身理念，与当地文化进行有机结合。这不仅可以提升太极运动的接受度，也可以丰富太极的内涵和外延。同时，也应积极展示太极运动深厚的文化底蕴和哲学思想，帮助海外爱好者加深对太极文化的了解和认同。

　　太极运动还应建立规范的教学体系和认证机制。通过制定统一的教学大纲、设立认证机构、建立符合资质的太极文化传播机构，确保太极运动在全球范围内的传播质量和纯度，维护太极运动的传统性。同时，要注重太极运动从业者的标准化培养，培训高素质的太极拳教练和从业者，以更专业、系统的方式开展教学。

　　此外，应充分利用科技手段，保持太极运动的创新和多元化发展。利用社交媒体和线上教学平台等工具，打破地域限制，提供科学准确的太极学习资料。同时，利用虚拟现实、增强现实等技术，提供更具沉浸式和互动性的学习体验。通过创新发展吸引更多年轻人，争取全球范围内的新鲜血液持续注入。

　　最后，应积极参与国际文化交流。通过参加国际性体育比赛、文化展览和学术交流等活动，吸引更多人的关注和参与。这不仅有助于太极运动的发展，也能够增进不同文化间的相互理解和尊重。(完)

　　受访者简介：

　　李凤梅，首都体育学院武术与表演学院武术套路教研室主任、副教授?！氨本┦惺舾咝８咚浇淌Χ游椤焙汀氨本┦懈咝Ｓ判惚究朴送哦印敝饕稍?。主要研究方向为武术教学与文化传播，发表学术论文19篇，主持和参与多个国家和市局级课题，编写教材14本。曾带队赴美国、英国多地进行武术表演，赴菲律宾、新加坡开展太极拳文化交流。曾担任首都体育学院武术队教练，带队参加各类武术比赛，共获奖牌117枚，多次被评为“优秀教练员”。曾在电影《卧虎藏龙》《功夫》《杀死比尔》《生死格斗》等影片中担任武打替身。