大发pk10-(中国)维基百科

　　“参加过全运会、奥运会和亚运会，这种综合性的运动会我觉得非常残酷，因为它毕竟四年一次嘛，这种压力可能是常人无法想象的。”上周末，中国网球队在北京集结，正在备战联合会杯半决赛的郑洁/晏紫这样告诉记者。这对“川妹组合”近期如何备战？在缓解压力方面有什么诀窍呢？

　　压力·奥运会很残酷

　　每天训练五六个小时，2/3时间在场上，1/3时间在健身房……每一天都是这样，目标直指100多天后的奥运会，晏紫告诉记者：“最近这段时间网前练得比较多，双打还是网前比较重要。尤其是针对双打方面的战术，准备了好几十套战术，每天都在那里练�！�

　　“我觉得在平时训练中遇到困难，不要太过去想，因为训练的时候总有很多项目是自己不喜欢的，挺难受的，然而要坚持�！标套铣了家幌录绦�说，“一般的比赛，也把它当作奥运会来打。给自己一些提前的心理压力吧，提前适应那种压力的环境�！�

　　谈到压力，郑洁很有同感：“距离奥运会也就100多天，应该把每一个比赛都看得非常重要。参加过全运会、奥运会和亚运会，这种综合性的运动会我觉得非常残酷，因为它毕竟四年一次嘛，这种压力可能是常人无法想象的。我们要从很小的比赛就很高地要求自己，要不然真的到了那个时候，很难承受住这么大的压力，尤其是在中国这么多人关注的情况下�！�

　　晏紫认为这次联合会杯半决赛是个很好的练兵机会，“除了澳网、法网、温网这3大满贯，就是联合会杯。我觉得联合会杯其实对检验大型比赛中的心理还是挺有作用的，因为联合会杯是团体赛，就像打综合性运动会一样，代表的是整个国家的那种感觉，特别强烈�！�

　　应对·赛前卧谈备战

　　如何应对大赛压力？郑洁/晏紫会“卧谈”，“一般在比赛的时候，我们晚上都会在睡前讨论一下，因为那个时候最容易安静下来，每次都是躺在床上聊一聊明天的比赛。”

　　郑洁和晏紫的赛前减压方式各有妙招。

　　比赛前一天晚上，晏紫一般就是看看喜剧、听听音乐，“如果第一场比赛我给家里打了电话，我赢了的话就要一直给家里打电话，每次比赛之前我都要打�！�

　　已经结婚的郑洁喜欢在赛前给老公发短信，“基本上我会跟他聊我比赛的感受，然后他会提一些建议、一些鼓励。因为他也是运动员，现在还是教练员，所以我觉得在这些方面他对我的帮助挺大的。但是我比赛之前一般不会给人打电话，一般就是我所有人都不会联系，只会跟他联系。赢了以后才跟父母打电话，因为我觉得我给父母打电话，他们不是完全搞网球的，他们理解不了这种心情，而且不想给父母太多的压力。”

　　【手记】

　　搭档的默契逛街也看得出

　　郑洁和晏紫配对7年，对彼此的了解简单用“默契”二字已经远不够用�！拔颐堑男愿癫灰谎�，有的时候她比较冷静，但有些方面我又比较冷静，就是能够互相……怎么说呢？就是在我不冷静的时候她能够叫住我，她不冷静的时候我能叫住她，在场上比较互补�！标套纤�。

　　场下这对姐妹花也很有默契，晏紫说：“我们特别默契，有的时候逛街可能喜欢的有些东西都是差不多的，就是一起去逛街会看见同一样东西，都觉得这个还不错。但是一般她买了我就不买了，我买了她就不买了。因为天天在一起，穿一样的也没意思。”

　　(张楠)