- 留学家庭中“留守父母”如何应对心理空巢
他们亲手将儿女送出国，为求个锦绣前程--留学，工作，甚至拿到足以令邻里艳羡的“绿卡”。然而光环背后的家长们过得并不轻松。在儿女飞走的一瞬间，那颗操了十几年的心，一下子没了着落。轻松成了另一种意义上的负担�！傲羰囟敝腊�？这些中年人便是同样孤单的“留守父母”。而许多“留守父母”进入了“心理空巢”。
放飞子女身心健康都受影响
卞阿姨，58岁。独自一人居住，三室一厅中放了很多药�！岸际侵窝劬Φ囊��！弊源恿礁龆拥焦夤ぷ�、定居，卞阿姨的视力就一天不如一天。如今它们已看不清东西，却还能流出泪水。卞阿姨大学毕业，说起两个优秀的儿子更是骄傲�！岸尤梦易苫ッ拦退且黄鹕��！笨墒怯捎谘奂�，卞阿姨一坐飞机就迷糊。为了早日和儿子团聚，她只要听到哪种眼药好使，就买来又涂又抹�！暗任已劬χ魏昧�，就可以坐飞机去美国看儿子�！北灏⒁趟��！笆裁词焙虿拍苤魏媚�？”“等我儿子从国外回来带我去医院就能治好了�！薄澳悄邮裁词焙虿拍芑乩茨�？”“等他们不忙的时候就回来了�！薄翱伤鞘裁词焙虿庞锌漳�？”“等……”问题绕出一个圆圈，答案是“继续等”。
郑女士，44岁。记者遇到她的时候，她正在中医院针灸治疗眼睛。郑女士一双眼睛通红�！拔叶釉诟缏妆妊谴笱钍��！薄澳嵌嗪冒�，怎么还哭呢？”“我想儿子�！薄岸映龉潦槭呛檬掳��！薄爸�，可我就是想，还是想，总是想。想了就哭。眼睛就哭坏了�！�
钱女士，52岁。8年前，其女儿去德国留学，至今只回国一次�！拔遗谀潜甙牍ぐ攵�，这么多年只回家一次�！蔽伺嘌龉�，钱女士辞了工作，专心打理女儿的生活�！芭诘氖焙�，总觉得事儿多得忙都忙不完，有时候还嫌她麻烦。结果她一走，我都不知道自己该干些啥了。女儿在家的时候，孩子她爸还能回家吃口饭。现在就剩两口子，她爸总在外面应酬吃饭，只知道往家拿钱�！鼻克底约赫饷炊嗄旮墒裁炊季醯妹灰馑�，有时候逛街一天，回家的时候却什么都没买�！暗酵砩弦凰抟凰薜厥�。我觉得自己现在就像个六七十岁的老太太�！�
梁女士，48岁。女儿和男朋友在法国已经留学4年。为了和女儿“见面”，梁女士依照法国时间生活着�！肮媚镌谀潜�，下午以后才有时间。她可以和我在电脑上视频聊天�！钡桥南挛缇褪悄盖椎奈缫�，为了和女儿见一面，梁女士和丈夫两个人总是在白天睡足觉，然后半夜起来上网。有时候女儿忙，把视频打开后，就离开摄像头�！澳俏乙埠退衷诘缒郧笆刈�，看影儿听声儿。能说上两句话，那个高兴�！�4年了，梁女士夫妇的幸福时光总是在深夜来临。
别让思念变成“私念”
“现在这样的现象很普遍，尤其在独生子女家庭。责任感让父母千方百计送唯一的孩子出国，见世面，开眼界。等孩子走后，留下的便是空虚感�！鄙蜓羰行睦硌芯克芯吭惫厍逅�，在为他人做心理咨询的时候，可以看到很多父母焦虑，失眠，缺少快乐�！笆且恢炙寄�，父母对儿女的思念。尤其在过节的时候，心里空落落地，没有幸福感，甚至会掉眼泪，反复想将孩子送出国究竟是对还是错�！�
转移自己的注意力是普遍应用的一种方法�！白鲆恍┳约河行巳さ脑硕�，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里话讲出来�！惫鲜μ崾�，“留守父母”可以和同类人群互相倾诉，因为能够体会彼此的心情，不会被“你孩子多好，你还闹心啥”这样的话刺激。
同时，在一个留守家庭中，空虚感在母亲身上体现得要更明显。如果此时自己不能和配偶沟通，作为丈夫又不能理解妻子的心情，反而说诸如“孩子又不是遭罪去了”此类的话，则很容易产生婚姻�；�。因此，夫妻间应注意情感的培养与沟通——一起看场电影，逛逛公园，在外面共进晚餐--夫妻感情好了，孩子离家后的失落感也就不会那么强。
远隔重洋身为子女能做点啥？
作为一名心理咨询师的同时，郭素清也是一位“留守母亲”。有着双重身份的她，想要对远在国外的身为子女者说几句话：
“别忘了常和家里联系。和你通电话、上网视频，是我们最开心的时刻。虽然我是妈妈，你是孩子，但是如果一段时间听不到你的消息，我也会缺少安全感�！�
“把你们送到国外去锻炼，是希望你们长大。虽然你们是妈妈的宝贝，但是不要有一点小事情发生，就打电话告诉父母。我们鞭长莫及、爱莫能助，但是我们会担心，会睡不着觉。所以你们要学会自己解决问题�！�
“如果有大事情发生，请不要瞒着我们。尤其是你们依靠自己的力量把问题解决了的时候，一定告诉父母一声。我们知道你长大了，会特别安心�！�
“妈妈不会把思念你的心痛告诉你，是怕你担心，怕你分神。所以为了爸爸妈妈，你们一定要注意安全，身体健康�！�(蒋波）
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