天气渐冷,秋意日浓。天津市各大医院接诊的胃病患者日趋增多。对此专家指出,秋天是易发作胃病的时节,天气凉爽后胃口大开饮食无忌、过于推崇“秋冻”忽视保暖、为防病贪吃生蒜是三个主要原因。
秋凉时节胃口“酸溜溜”
连日来,天津市各大医院预约接受胃镜检查的患者络绎不绝,其中被确诊为胃炎、胃溃疡的患者居多,也有的患者病情严重导致上消化道(包括食道、胃及十二指肠)出血、穿孔。市人民医院内镜中心主任、消化内镜专家李文说,每逢秋凉时节,一些原来患有胃病的人常易复发,严重者还会引起上消化道出血、穿孔。这是由于人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。而且,胃中长时间高酸易引发胃炎、反流性食道炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。胃溃疡一般的症状是饭后出现胃部疼痛,而十二指肠溃疡则是在空腹状况下容易疼痛,有时在夜间也会发生。这两种消化道溃疡病有节律性和周期性,在季节交替的时候最易复发,因而此时老病号更要格外注意保养自己的肠胃。
李文说,天气转凉,人们的食欲较夏季旺盛,食量增加,使胃、肠的负担加重,如果再不加节制,食用生冷油腻不易消化食物,更容易诱发胃病。胃病的发生还与人的情绪、心态相关。秋季人容易产生抑郁情绪,因此要注意合理调节精神状态,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
“秋冻”无度冻出胃病
“秋冻”可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉,提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。但盲目推崇“秋冻”则会危害健康。李文说,“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来!扒锒场弊钣ψ⒁獾氖且盐帐被驴枷陆档⒉缓涫,无须急着加厚衣物,但是夜间气温低,入睡时一定要注意盖好被子。遇到气温忽然大幅下降的天气,则一定要添加衣物,尤其是原先有胃病史和胃肠功能较弱的人,一定要特别注意腹部保暖,以防腹部着凉而引发胃病或加重旧病。
过于“秋冻”甚至会冻出上消化道出血,这样的病例每年都会发生。李文介绍说,人体血管的扩张与收缩受气候变化的影响。天热时,人体为了保持体温的恒定,皮肤血管扩张,以增加散热;天冷时,皮肤血管收缩,以减少体表散热。皮肤血管收缩会把大量原来分布在体表的血液“赶”到体内,令体内的血容量和血管内的压力增加。一旦胃部病灶内的血管受炎症或溃疡侵蚀,管壁的牢度就会降低,如果再过度受凉导致血管内的压力骤增,就容易导致血管破裂引起胃出血。
生吃大蒜别太多
科学研究证实大蒜是一种健康食物,具有提高机体免疫力、延缓动脉粥样硬化、防癌的作用,还是细菌的强力杀手,对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。这些作用来源于大蒜素,而将大蒜捣碎生吃可获取最多的大蒜素,因而生吃大蒜成为很多人的保健选择。对此李文指出,生蒜会刺激胃酸分泌,且生蒜中的辣素对胃肠黏膜有很强的刺激作用,有胃肠道疾病特别是有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜生吃大蒜,须熟食。即便是没有胃肠疾病的人,生吃大蒜也一定要适量,不宜一次食用过多,一次吃一至两瓣即可,而且不要空腹吃,避免胃肠黏膜受损。
李文说,秋季防胃病发作,注意饮食规律,应以温、软、淡、素、鲜为宜,避免暴饮暴食,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。建议晚餐尽量提前吃,给胃一个消化的过程,不能给胃增加负担。胃寒者可以多喝些萝卜羊肉汤,此汤补中益气,温胃散寒;应注意避免各种刺激性饮食,如浓咖啡、浓茶、白酒、韭菜、辣椒等 。同时避免食用过硬、过软、过冷、过热、过于粗糙的食物。进食要细嚼慢咽,这样使食物充分与唾液混合,以助消化和减少对胃的刺激;宜少糖类,对酸性食物也应尽量避免;胃病患者应戒烟,吸烟影响胃黏膜的血液供应及胃黏膜细胞的修复与再生,并可引起胆汁反流入胃,致使胃病加重;晚上经常出现胃酸逆流的患者,最好采用左侧卧的睡姿,同时把头部垫高,避免胃酸逆流。进食时要细嚼慢咽,不要在吃饭时聊天、看电视;要积极锻炼身体,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力, 要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
李文特别提醒说,对健康人来说,饮茶是有益的,但对消化道溃疡病患者,饮茶则有害无益。因为茶作用于胃黏膜后,可促使胃酸分泌增多,尤其是对十二指肠溃疡患者,这种作用更为明显。胃酸分泌过多,便抵消了抗酸药物的疗效,不利于溃疡的愈合。因此,为了促进溃疡面的愈合,溃疡病患者最好是不饮茶,特别是要禁饮浓茶。
李文说,一旦发生胃部疼痛等症状,应到医院进行相关检查,尤其是及时行胃镜检查确诊疾病,并排除胃癌,进行正规治疗。消化道溃疡易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。千万不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药。一般来说,一个疗程要服药4至6周,疼痛缓解后还得巩固治疗l至3个月。消化道溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对病情影响很大。保持轻松愉快的心境,是治愈溃疡病的关键因素之一。(刘冬梅)
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