大发pk10-(中国)维基百科

　　新学期，本市的中小学(含特殊教育学校)、中等职业学校学生将陆续告别做了多年的《第二套全国中小学生系列广播体操》，学习新编的《第三套全国中小学生系列广播体操》。

　　“孩子反映，做这套新操有些跳街舞、练武术的味道。”参与创编工作的首都体育学院生理生化教研室崔玉鹏博士昨天接受晨报记者采访时说，新版广播体操的突出特点是动作幅度比较大，运动量明显提高，做完操后人的基本感觉在“微出汗”与“出汗”之间。

　　考虑到《第三套全国中小学生系列广播体操》刚开始实施，学生还不会做，上海市教委透露，新学期开学后，将先采取第二套与第三套广播体操逐步交替过渡的方法组织学生做操。对入学的新生，学�？芍苯幼橹�教学《第三套广播体操》。同时，学校也可以设计些自编操，让学生先学简单的广播体操，再逐步过渡到新操。

　　目前，对教师的培训工作正在展开，市教委鼓励提倡教师与学生一起做操共同锻炼。

　　解读新版广播体操

　　4个系列：可供学校自由选择

　　据介绍，《第三套全国中小学生系列广播体操》由教育部组织创编，是经过充分调查研究和科学实验，针对中小学生身心发展规律和特点研制的。为了确保该套广播体操创编的科学性，创编工作组专门在北京选取了朝阳区的中小学校进行实验，在生理学、心理学和社会学等方面进行抽样调查和科研测试�！把�生反映说，这套新操有种跳街舞、练武术的味道�！贝抻衽舨┦克�。

　　全套系列广播体操由“七彩阳光”、“希望风帆”、“舞动青春”和“放飞理想”等四个系列的体操组成，其中前两个系列主要为小学设计，后两个系列主要为中学设计，学校可以自己进行选择。

　　运动强度：中低运动强度，做完会出汗

　　北京体育大学教授、《第三套全国中小学生系列广播体操》体育创编组组长马鸿韬告诉记者，新版广播体操充分体现了基本体操的特点和功能。与前两套广播体操相比，其突出特点是充分以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，运动量明显增加；更加注重对中小学生良好身体姿态以及身体灵敏性和协调性的培养。

　　“平均每个系列耗时4分30秒左右，这比前两套用时增加50秒左右，其中原因除了动作节奏调整外，还包括动作幅度明显增大。”崔玉鹏透露，新广播体操属于中低运动强度，做完操后人的基本感觉在“微出汗”和“出汗”之间。

　　动作元素：吸收体操、武术、街舞的精华

　　在新版广播体操的调研过程中，广泛吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素。其中，“七彩阳光”不少姿势模仿了动物的动作，如体转模拟了大象左右摇摆的样子，低年级学生做起来将更加形象化；“希望风帆”在方式变化上吸收了海军旗语的6个手势，象征“扬帆起航、活泼成长”的寓意；“舞动青春”让人感觉到健美操和街舞的味道；“放飞理想”则动感十足，中国拳术的握拳手势、太极的吸气、呼气要领都融于其中。